こんにちは。YASUです。
本日は『別になくてもいいけどあると効率の上がるアイテム』を紹介していこうと思います。
筋トレには絶対に必要なものだったり、基本的に必要なアイテムが存在します。
例えば
✅シューズ
✅ウェア
✅トレーニングベルト
✅リストラップ
✅パワーグリップ
などがあります。
これらのアイテムは本気でトレーニングをするのであればほぼ必ず必要になってきます。
ですが今回は敢えて絶対に必要というわけではないけど
あると効率の良いアイテムを紹介していこうと思います。
普段のトレーニングがマンネリ化してきている方や
少し刺激を変えたい方は是非参考にしてみてください😁
なくてもいいけどあったら効率の上がるアイテム
マウスピース
1つ目はマウスピースになります。
筋トレでは歯を食いしばることが多々ありますので、
かみ合わせをよくしてくれるマウスピースは非常に良いアイテムです。
スポーツショップなどで安価で購入することもできますが
個人的にはその手の製品はかみ合わせがよくないのであまりおすすめできません。
もし作るのであればオーダーメイドで作ることをおすすめします。
タイタングリップ
ダンベルやバーベルにはめて使うことのできるグリップになります。
タイタングリップは持ち手が斜めになっており、
使い方次第でストレッチを通常よりもかけることができるようになります。
ベンチプレス時などに使ってあげることでいつも以上に胸に効かすことができます。
なくても困りませんがあると良いアイテムです。
ファットグリップ
ファットグリップは主にダンベルカール時などに使うアイテムになります。
持ち手にはめ込んであげるタイプで前腕を鍛えたいときなどに効果を発揮します。
タイタングリップとは違いグリップが平行で
持ち手を太くさせることができます。
こちらもマストなアイテムではないですが
たまに使ってあげることで効果を感じることができます。
まとめ
今回はなくてもいいけどあったら効率の上がるアイテムを紹介させていただきました。
皆が絶対に必要というわけではないですが
たまに使ってあげると効き方が変わってくるアイテムです。
是非必要に応じ使ってあげることをおすすめします。
興味のある方はチェックしてみてくださいね。
では。
