こんにちは、YASUです。
本日はコンビニで購入することができるトレーニング前におすすめの食品を4つほど紹介していきたいと思います。
コンビニは何かと高価なものが多かったりしますが、
場合によってはかなり便利な場所でもあります。
例えば、
だったり、
などこんな時にコンビニはかなり役立ちます。
そこで今回は、筋トレ前にフォーカスして、
コンビニでおすすめのアイテムを紹介していこうと思います。
筋トレ前におすすめなコンビニ食品4つ
①バナナ
1つ目はバナナになります。
バナナは炭水化物が豊富でエネルギー源として活躍してくれる食品です!!
また吸収力も高いので素早くエネルギーに変わってくれ、
筋トレ前の栄養摂取にかなりおすすめです😃
②エネルギーゼリー
ウイダーのようなエネルギーゼリーも筋トレ前の摂取としてはかなりおすすめです😃
すーっと摂取することができますし吸収力も高く僕もよく摂取しています!!
コンビニの場合ちょっと高くついてしまうのが難ですが
困ったときに助かるアイテムです。
③おにぎり
サクッと摂取するという意味でおにぎりは最強だと思います😃
おにぎりは安価で手軽に摂り入れることができるので特に筋トレ前におすすめです。
(筋トレ後もだけど)
白米に関してはパンプアップを促進してくれたりと
筋肉にいい働きをかけてくれるそうでおすすめ度としては高いですね!
(特に鮭がおすすめ!!)
④だんご
個人的にはあんこのお団子がおすすめですが団子も筋トレ前に効果的です😃
お団子は吸収力も高くサクッと摂取することができるのも良いですよね。
良質な炭水化物はパンプアップにも役立ちますので
是非積極的に摂っていきましょう!!(大福なども良いですね)
まとめ
今回はコンビニで購入することができる筋トレ前に
摂取したほうが良いアイテムたちを紹介させていただきました。
コンビニは比較的高い製品が多いのでコスパ的には微妙ですが、
忘れてしまったときなどは便利でいいですよね😃
普段は家でしっかりと摂るようにして困ったときのみ頼るという形でも良いかと思いますね!!
では。
