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トレーニング後におすすめなコンビニ食品3選

こんにちは、YASUです。

本日は昨日に引き続き

『トレーニング後におすすめなコンビニ食品』を3つほど紹介していきたいと思います。

✅プロテインを持ってくるのを忘れてしまったり、
✅トレーニング後すぐ予定がある

こんな時などにコンビニは活躍してくれます。

そんなトレーニング後におすすめなコンビニ食品を早速紹介していきます。

 

トレーニング後におすすめなコンビニ食品3選

「コンビニ プロテイン」の画像検索結果

①プロテインドリンク

タンパク質の含有量や糖質の量的にかなりおすすめできるかというと微妙ですが
いち早くタンパク質を摂取したいという人にはおすすめかと思います。

味もかなり美味しくできているので
トレーニング後の楽しみとしても良さげですね😃

②おにぎり

筋トレ前にもおすすめだとお伝えしましたが筋トレ後にもかなりおすすめです😃

おにぎりから摂れる炭水化物は疲労回復や
筋肉の修復などに役立ち必要不可欠な栄養源になります。

筋トレ後はタンパク質だけでなく炭水化物もしっかり摂るようにしましょう!!

③サラダチキン

もしコンビニでプロテインドリンクを購入するのであれば
サラダチキンも一緒に買うことをおすすめします。

コンビニのプロテインドリンクだけではどうしても足りないため
サラダチキンなどで補ってあげましょう‼

最近は味もかなり良くなってきたのでおすすめです😃

 

まとめ

最近はこの手の製品がかなり増えてきたのでトレーニーにとって
良い世の中になってきたと感じています😃

ただどうしてもコンビニ製品だと必要のない栄養分も多く摂れてしまったりしますので
基本は自宅でいろいろと摂取することをおすすめします。

忘れてしまったときなど代替案としてコンビニを活用していきましょう!!

では。

ABOUT ME
YASU
Torekaというボディメイクプラットフォームを作っています。 『ボディメイクを通じて人生を変える』をテーマとしています。
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