こんにちは。YASUです。
本日は合同トレーニングのメリットについて紹介していこうと思います。
皆さんは誰かと一緒に行う『合トレ』をしたことはありますでしょうか。
合トレは筋トレを続けていく上で大切なことだったりします。
そこで今回はそんな合トレをテーマに
合トレのメリットを紹介していこうと思います😁
合トレをおすすめする人
タイトルには『筋トレ初心者にこそおすすめ』と記載させていただきましたが、
正直なところ筋トレをする全員におすすめです。
初心者と上級者でおすすめの理由は若干異なったりはしますが
両方にとって絶対に取り入れた方が良かったりします。
合トレのメリットとは
100%以上追い込める
人間は弱いもので自分ではしっかりと追い込んでいると思っていたとしても
追い込みきれていないなんてことはよくあります。
ですが合トレをすることで最後の1レップまで補助ありで
追い込むことができるため100%以上の力を出すことが可能となります。
普段以上に追い込みたい方はたまに合トレをやってあげると良いでしょう。
モチベーションアップが期待できる
誰かと一緒にトレーニングをすることでモチベーションのアップが期待できます。
自分よりも筋肉のすごい方とトレーニングをしてもいいですし、
同じくらいのレベルの人とやってあげてもOKです。
たまに合トレを入れてあげると不思議とやる気がみなぎってきますので
是非取り入れてみてください😁
楽しい
上記と少しかぶりますが、
とにかく誰かと一緒に行うトレーニングは楽しいです😁
トレーニングにしてもどうせやるなら
楽しくやりたいじゃないですか。
特に気の合う友達と一緒にトレーニングをすることで
楽しくトレーニングを行うことができるので
そういった意味でも合トレはおすすめです!!
まとめ
本日は合トレについて解説をさせていただきました。
毎日合トレはなかなか現実的ではないですが
たまにでも入れてあげることでいろいろとメリットがありますので
是非取り入れてみてください😁
少しでも良い筋肉ライフを!!
では。
