こんにちは。YASUです。
本日は筋トレ時に持ち歩いている僕の相棒アイテムを紹介していこうと思います。
過去にも似たような話はしてるかもですが、
最新版ということでお伝えしていこうと思います。
といってもほぼ固定化してきているので、
あまり変化はないかもですが…
少しでも参考になれば嬉しいです😃
【筋トレ歴6年】僕の持ち歩いているアイテム
トレーニングギア
どの部位をやるかによって持ち歩くアイテムも変わるのですが、
基本的に下記を持ち歩くようにしています。
・リストラップ
・パワーグリップ
・トレーニングベルト
・エルボースリーブ
胸に日はリストラップを置いていったり、
そういうのはありますが、原則よく使うアイテムたちになります。
細かいアイテム詳細は過去に出しているので
そちら参考にしてください😃
トレーニングギアに関しては、
なくてもトレーニング自体はできるのですが、
・トレーニング効率の向上
・怪我の防止、抑制
こういった意味で極力使うようにしています。
特に怪我が怖いので、
リストラップやベルトなどは最近は熱心に使用するように心がけています!
ワークアウトドリンク
ワークアウトドリンクも欠かすことができませんね。
基本的に飲んでいるサプリメントは下記となります。
・EAA(アミノ酸)
・マルトデキストリン
・HMB
・クレアチン
こちらも過去に詳細あげているのでそちらご覧ください。
筋トレ中は特に筋分解が起きてしまいます。
それらを抑制するためにもドリンクは必要となってきます。
筋トレの効果をより向上させるためにも、
ドリンクは重要だと考えます。
服・シューズ
最近筋トレ時の服にこだわりがなくなってきたので、基本的にはユニクロのBigTを着ています笑
汗をかいてもサラッとするので個人的にはお気に入りです😃
でも一応筋トレ用の服も用意はしていて、
ほぼマイプロテイン製品で揃えています。
またシューズに関してですが、
Tom’sのスリッポンを長年愛用しています。
サイズがぴったりなので履きやすいというのはあるのですが、
かっこいいからという理由だけで履き続けています笑
ガジェットアイテム
ガジェットアイテムと書いてますが、主に音楽を聞いたり、
ストップウォッチ機能を使ったりしています。
実際に筋トレ時に使っているアイテムは下記となります。
・iPhone
・AirPodsPro
・AppleWatch
まとめ
今回は僕自身が筋トレ時に持っていっているアイテムを紹介してみました。
どれも満足しているので当分変えることはなさそうです。
皆いいアイテムばかりです😃
もしおすすめのアイテムだったりがありましたら教えて下さい!!
では、素敵なフィットネスライフを!
