こんにちは。YASUです。
本日はジムではなく家で本気で筋トレをしようと考えている人に向けて
ホームジムで最低限揃えたいアイテム器具を紹介していこうと思います。
☑︎筋トレしたいけど家の近くに良い感じのジムがない方
☑︎ジムに行く時間がないから家でさくっと筋トレしたい方
☑︎家でマッチョになりたい方
上記に1つでも当てはまる方は是非参考にしていただけると嬉しいです。
ホームジムで最低限揃えておきたい器具
アジャストベンチ
角度を調節することができるベンチ台は家であれ確実に必要です
通常のフラットのベンチ台もありますがアジャストベンチ台の方が
様々な角度から刺激を与えることができるため汎用性が高くオススメです😃
最近だと安価なものも増えてきたので是非チェックしてみてください‼︎
可変式ダンベル
身体を鍛える上でダンベルは必需品です。
レベル感にもよりますが、
最低でも1kgから20kgくらいまでは揃えたいですが、
限られたスペースでそれらを全て集めるのはなかなか難しいかと思います。
そこで可変式ダンベルであればダイヤルを切り替えるだけで細かな重量を変更することができるため
汎用性が高く多くのダンベルを置くことができない家トレにオススメです😃
いろいろなタイプがありますが初心者などであれば、
1kgから20kgくらいまで変更することのできるタイプが良いでしょう😃
より本気でホームジムで鍛えたい場合に揃えておきたい器具
オールインパワーラック
もし家でジム並みの筋トレをしたいと考えている場合は
あらゆる箇所を鍛えることのできるオールインパワーラックを購入しても良いでしょう。
場所も取るし価格もそれなりにしますが家でジム並みに鍛えることができます。
興味のある方はチェックしてみてください😃
まとめ
最低限のアイテムを揃えることができれば家でも十分に鍛えることができます‼︎
もし家でしっかりと鍛えることを目指されるのであれば最低限の
アイテムは揃えるようにしてください！
参考にしていただけると嬉しいです😃
では。
