筋トレ

腕を太くしたい人は是非読んでください

こんにちは。YASUです。

本日は腕を太くしたい人向けに大切なポイントを紹介していこうかと思います。

腕トレをしているのになかなか太くならない人
そもそも腕トレって何すればいいのかわからない人
は是非ご覧ください。

ちなみに以前にも腕を太くしたい人に向けて大切なことを言っていますので先にご覧ください。

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腕を太くしたいならこれをすべき

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腕を太くしたい場合トレーニングメニューも工夫する必要がありますが、
それ以外にも大切なポイントがあります。

腕を太くしたいなら頻度をあげるべき

腕を太くしたい場合腕を鍛える頻度をあげるのが効果的です。

胸や脚などは身体の占める面積が大きいため回復も遅いのであまり頻度を増やすことはおすすめしませんが、
腕や腹、肩のように面積の小さい部位は回復も早いので頻度を増やすことが可能です。

またあまり高重量を扱うというよりは、
軽めの重量でねちっこくやり込むことで次第に太くしていくことが可能となります。

 

まとめ

本日は腕を太くするためのChipsを紹介させていただきました。

他の部位もそうですが、
難しいことはやらずにシンプルにやりこむことが非常に大切です。

是非今回の内容を参考にしていただけると幸いです。

では。

ABOUT ME
yasuhiro
常にできる男を追求しながら生活をしています。1人でも多くの内面から外見にかけて洗練されたできる男を排出するため本ブログを開設しました。
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